Разрешенные продукты при диете при грибке ногтей на ногах

Онихомикоз – заболевание сложное, трудно поддающееся лечению. Чтобы выздороветь быстрее, требуется комплексный подход. Как правило, врач назначает не только антигрибковые средства местного и системного действия, но и средства для общего укрепления организма. Помимо всего прочего, требуется специальная диета при грибке ногтей. Рассмотрим, в чем её особенности.

Какие продукты включать при диете при грибке ногтей

Одной из причин развития онихомикоза является снижение иммунитета. Если иммунная система работает нормально, то организм успешно сопротивляется грибковой инфекции. А вот, когда защитные силы ослабли, патогенная микрофлора начинает активно размножаться. Поэтому в процессе лечения важно принять меры, направленные на укрепление иммунитета. Одной из таких мер является специальная диета.

Принципы питания

Чтобы быстрее избавиться от грибкового поражения ногтей на ногах, необходимо придерживаться принципов питания:

  • в рационе должно быть минимальное количество сахара. Отказаться нужно не только от сахара в чистом виде и сладостей, но и от очень сладких фруктов, например, от винограда;

Совет! В крепких алкогольных напитках содержится много сахара, а в пиве есть продукты брожения. Поэтому следует отказаться от алкогольных напитков на весь период лечения.

  • в меню не должно быть «быстрых» углеводов, а вот «медленные» сокращать не следует;
  • основу рациона должны составлять овощи, их можно есть в сыром виде, либо готовить из них различные блюда;

Овощной салат

  • не стоит отказываться и от белковых продуктов, белки – это «строительный материал» для клеток. Но следите, чтобы белковые продукты были нежирными;
  • не забывайте о соблюдении питьевого режима, но старайтесь пить не кофе или крепкий чай, а чистую воду.

Совет! Можно заваривать травяные чаи, особенно полезны составы с шиповником, облепихой, эхинацеей. Эти растения способствуют укреплению иммунитета.

Углеводы углеводам рознь

Углеводы – необходимая составляющая любого здорового рациона. Но получать эти полезные вещества нужно не из сахара, тортов и сладких булочек, а из каш или крахмалистых овощей.

«Быстрые» углеводы — это продукты, содержащие сахар. Попадая в организм, они способствуют резкому повышению уровня глюкозы в крови. А глюкоза – это прекрасная питательная среда для грибковой инфекции. При лечении онихомикозов важно избегать «подкармливать» грибки, поэтому сладостей нужно избегать.

Но совсем отказываться от углеводов нельзя, они необходимы нашему организму. При употреблении каш и овощей, уровень глюкозы в крови будет стабильным, то есть, не будет резких скачков. Таким образом, организм будет получать необходимую энергию.

Продукты, входящие в рацион

Из чего состоит рацион?

Чтобы грибковая инфекция быстрее отступила, в рационе должны быть следующие продукты:

  • Кисломолочные продукты. Можно выбирать практически любую «кисломолочку», но лучше отдать предпочтение продуктам с небольшим содержанием жира. Но и от продуктов с нулевым содержанием жиров следует отказаться, так как из них не усваивается кальций.

Совет! Можно есть большинство кисломолочных продуктов, но есть и исключения – это сладкие йогурты и сыр с плесенью.

  • Яйца. Можно употреблять куриные и перепелиные в любом виде.
  • Овощи. Это основа рациона, готовьте из них салаты, гарниры, основные блюда. Можно использовать не только свежие, но и замороженные овощи. А вот маринадов лучше избегать, в них много сахара.
  • Фрукты. Можно есть любые несладкие фрукты, особенно полезны цитрусовые.
  • Крупы. Лучше отдавать предпочтение цельнозерновым крупам, в них много полезной клетчатки.

Полезные для организма продукты

  • Растительные масла. Преимущественно нерафинированные и без тепловой обработки.
  • Постное мясо, птицу. Подойдут говядина, телятина, кролик, индейка, курица (лучше грудки).
  • Рыба морская. Можно есть любую, в том числе и жирную. Если любите – используйте морепродукты.
  • Бездрожжевой хлеб, сухие несладкие крекеры, галеты. В ограниченном количестве можно есть ржаной и отрубной хлеб.
  • Орехи и семечки. Эти продукты следует употреблять в небольших количествах.

Совет! Можно добавлять в рацион семена – кунжутные, льняные. Их можно добавлять в каши или в салаты.

Что нужно исключить?

Список нежелательных продуктов:

  • Любые сладости, в том числе и полезный мед. Под запрет попадают и сахарозаменители.

Запрещенные продукты при диете

  • Сухофрукты, виноград, бананы. В этих продуктах много фруктозы.
  • Жирные мясные продукты, полуфабрикаты, колбасы.
  • Белый дрожжевой хлеб, сдоба, пирожные, сладкое печенье, торты.
  • Газированные напитки, алкоголь.
  • Фаст-фуд. При приготовлении фаст-фуда практически всегда добавляют сахар, поэтому этой еды в период лечения рекомендуется избегать.

Что готовить?

На завтрак лучше всего готовить каши, но несладкие. Каши можно есть с разрешенными фруктами, несладкими ягодами. Можно добавлять к каше сыр и зелень. Можно готовить яйца в любом виде, бутерброды на черном или бездрожжевом хлебе с сыром и овощами.

На ланч можно приготовить овощной или фруктовый салат, съесть творог с зеленью или сыр. Меню обеда может включать любой суп – вегетарианский или на нежирном бульоне. На второе можно готовить мясо или рыбу с гарниром. А вот без десерта лучше обойтись или съесть фрукты.

Какие блюда разрешены при грибке ногтей

Полдник может состоять из кисломолочных продуктов и нескольких орешков или горсти семечек. Ужин лучше сделать легким. Можно приготовить творожную запеканку, овощной салат с добавлением отварных яиц, отварную рыбу или рыбное суфле.

Как видите, рацион разнообразный и полноценный. Питаться рекомендуется пять-шесть раз в день небольшими порциями. Если планируется шестиразовое питание, то последний прием пищи (на ночь) должен быть совсем легким. Это может быть стакан кефира или молока.

Придерживаясь этого рациона, можно восстановить нормальную микрофлору кишечника. А когда полезных бактерий будет достаточно, то они будут препятствовать росту патогенной микрофлоры, то есть, грибков. Кроме того, в рационе должно быть много клетчатки, это необходимо для очищения организма, который испытывает нагрузки от приема противогрибковых лекарств.

Итак, при лечении онихомикоза рекомендуется соблюдать определенную диету. Рацион составляется таким образом, чтобы в нем было много клетчатки и витаминов, а вот жир и особенно сахар нужно строго ограничивать. Соблюдение диеты в период лечения поможет быстрее справиться с грибковой инфекцией и восстановить работу иммунной системы.

загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: